口腔周囲筋ストレッチをしよう！

筋肉は使わないでいると、だんだんと動きにくくなりますよね。お口も同じで、口腔周囲筋を使わないと、お口の働きが低下してしまいます。口腔周囲筋のストレッチで、意識的に動かす習慣がつくと、日々の生活が少しずつ変わるかもしれません。お口の働きの改善や誤嚥性肺炎の予防にもつながります。マッサージ感覚でも良いので、無理のない程度に一度、試してみてくださいね！