身体の不調、もしかして睡眠時の口呼吸のせいかも

朝、目が覚めた時に喉がヒリヒリしたり、口がカラカラに乾いていたりしませんか？寝ているときの口呼吸が原因だったりします。口呼吸を続けていると、口腔内への悪影響だけでなく、睡眠の質が下がることで、体全体への負担になってしまうこともあります。日頃から鼻呼吸を意識しながら生活してみましょう。難しい方には、就寝時に使用するマウステープもあります。